Есть ли жизнь после измены мужа?

Измена — тема больная и животрепещущая. И найти ответ на вечный вопрос «что делать» часто бывает нелегко. Многим кажется, что жизнь после измены мужа заканчивается. Но опыт показывает — она продолжается. А вот какой она будет — зависит от вас.

В кино нам показывают обычно один и тот же сценарий реакций, когда муж сходил налево: в хлам напиться, рассказать историю своего горя незнакомцу, сжечь вещи гада, сделать что-то сумасшедшее и потом сильно обо всем жалеть.

И все вроде бы просто, но вот эффективно ли? Просто излить душу мало для решения проблемы. Мщение не приносит спокойствия. А попытки выяснить у партнера, что стало причиной его измены, приводит к разрушенной самооценке.

Муж изменил: почему?

Причины измены бывают разные. И у каждого они свои:

• просто решил расстаться;

• хотел привлечь к себе внимание;

• «дал сигнал», что нет сексуальной, психологической и эмоциональной удовлетворенности;

• зацикленный сценарий отношений родителей;

• попытка компенсировать свой комплекс неполноценности;

• попытка поднять свою самооценку;

• желание отомстить партнеру за «дела давно минувших дней».

О каких-то причинах вам скажут открыто, какие-то попытаются скрыть. Ну кто сможет заявить честно, что он просто чувствует себя неполноценным? Гораздо проще свалить всю вину на партнера.

Впрочем, в отношениях всегда виноваты оба. Кто-то не сказал, решил промолчать, скрыть. Кто-то не услышал, не понял, не обратил внимания на «звоночки».

Стоит ли сразу разбираться в причинах? Я думаю, что нет. Женщина после измены мужа чаще всего находится в состоянии шока. На душе буря, не знаешь куда себя деть от боли и разочарования. Поэтому выяснения могут привести к еще большим эмоциональным травмам.

Отношения после измены: реально?

Вполне. Если вы сможете найти в себе силы простить по-настоящему, а не вспоминать каждый раз о промахе мужа. Если сможете доверять опять, а не постоянно искать признаки новых измен. Если выясните все раз и навсегда, а не задвинете проблему в дальний уголок, как бомбу замедленного действия.

И что самое главное, не позволите своей самооценке сползти вниз!

Как поднять самооценку после измены?

Независимо от того, чем была вызвана измена мужа, жена чувствует себя отвратительно. И самый главный вопрос, который ее мучает: что я сделала не так?

Во-первых, совсем не обязательно, что причина только в вас. Говорят, что от хороших жен не гуляют. Гуляют от любых: умных, красивых, заботливых. Поэтому не убеждайте себя в том, что вы плохая — это только усилит переживания.

А лучше воспользуйтесь планом действий, который уже помог многим женщинам:

• Позаботьтесь о себе

Не позволяйте себе превращаться в свою бледную тень. Поэтому отбой бессонным ночам, слезам и самоедству. Скажите «да» — нормальному сну, хорошему питанию, приятному обществу.

А еще сходите на консультацию к специалисту, который поможет справиться с негативными эмоциями.

• Побалуйте себя

Купите себе платье, о котором давно не мечтали. Хотите пиццу — купите себе. Подружка позвала в спа — сходите.

• Общайтесь с единомышленниками

И избавьтесь от тех, общение с кем вас расстраивает. Правильное окружение — отличное «лекарство» для растрепанных нервов. Вам сейчас не нужна критика, вам нужна поддержка и хороший собеседник.

• Ищите лучшие стороны в себе

В каждом человеке есть масса положительных качеств. Найдите их все, выпишите на листик и работайте с каждым пунктом.

• Найдите чем заняться

Новое хобби поможет отвлечься от грустных мыслей. Вы получаете удовольствие от процесса, организм выделяет гормоны радости и вы чувствуете себя хорошо.

• Завершайте отношения, у которых нет будущего

Пожалуй, это самый главный пункт. Но я написал его последним, потому что он и самый трудный. А облегчить его поможет аудиотехника «Забыть бывшего за 30 минут».